Καλοκαίρι : 30 Λόγοι Για Να Το Αγαπήσω Πιο Πολύ

Να μην ξεχάσω και το snorkeling! HappyShinnyLife

Καλό μήνα σε όλους! Ήρθε και ο Ιούνιος! Σε 15 μέρες τα σχολεία κλείνουν και η σίγαση του κουδουνιού θα σημάνει και την επίσημη έναρξη του Καλοκαιριού! Αυτής της τόσο αγαπημένης εποχής. Ίσως της πιο αγαπημένης εποχής του χρόνου για τους περισσότερους από εμάς! Εγώ, το έχω ξαναδηλώσει, το λατρεύω το Καλοκαίρι. Είμαι “παιδί” του. Το λατρεύω για εκαντοτάδες λόγους, αλλά και για 30 συγκεκριμένους λόγους!

  1. Τα μαλλιά κονταίνουν! Κάθε Καλοκαίρι, περίπου τέλος Μαϊου με αρχές Ιουνίου κόβω τα μαλλιά μου καρέ μέχρι λίγο, ελάχιστα πιο κάτω από τα αυτιά! Έτσι για να πάρω τον αέρα μου
  2. Καρπούζι! Μπορώ να τρέφομαι για μέρες μόνο με το απόλυτο αυτό φρούτο του Καλοκαιριού!
  3. Θάλασσα… Αναμενόμενο, το ξέρω, αλλά είναι και αλήθεια. Δεν μπορώ να σκεφτώ το Καλοκαίρι μου χωρίς μπάνια στη θάλασσα, χωρίς την αλμύρα της πάνω μου και χωρίς το άρωμα του αντιηλιακού στη μύτη μου!
  4. Μαύρισμα. Ε, ναι, μαζί με τα μπάνια πάει και το μαύρισμα, ντε! Το χρώμα αυτό το χρυσαφένιο που κάνει τα κορμιά μας να φαίνονται υπέροχα… Ξέρτε, κρύβονται οι ατέλειες με το μαύρισμα! Εννοείται πως το ξέρατε!
  5. Μεγάλη μέρα! Οι νύχτες το Καλοκαίρι είναι μικρές, σε διάρκεια μόνο, γιατί η εποχή μας επιτρέπει να τις ζούμε έντονα! Αλλά η μέρα η μεγάλη μας κρατάει στη θάλασσα μέχρι να μας καληνυχτίσει ο… ήλιος!
  6. Pedicure. Αγαπώ τα βαμμένα νύχια στα πόδια μου! Είναι κάτι που δεν το ευχαριστιέμαι το Χειμώνα γιατί τα παπούτσια είναι κλειστά… Τώρα όμως, τα πεδιλάκια μου τα αφήνουν εκτεθειμένα και εγώ είμαι ικανή να αλλάζω χρώμα κάθε βδομάδα!
  7. Χρώμα στα ρούχα. Μαζί με τα χρωματιστά νύχια έρχονται και τα χρωματιστά ρούχα! Το Καλοκαίρι το επιβάλει!
  8. Ανάλφρα ρούχα. Ναι, ξέχασα να αναφερθώ στο ότι τα ρούχα εκτός από χρωματιστά, είναι ανάλαφρα, άνετα και αέρινα.
  9. Όχι στις κάλτσες. Για όλους! Ζήτω!
  10. Ξυπολησιές! Μάλλον είναι δικιά μου λέξη… Μου αρέσει πολύ! Τα γυμνά μου πόδια στο μάρμαρο, στην αυλή, στην άμμο, αν μπορούσα παντού! Καταλαβαίνετε τώρα γιατί χρειάζομαι συχνό pedicure!
  11. Χαλαρά καλέσματα. Έτσι ξαφνικά θα σηκώσεις το τηλέφωνο και θα προσκαλέσεις τους αγαπημένους σου για σουβλάκι ή πίτσα στο μπαλκόνι ή στον κήπο σου! Έτσι, χαλαρά! Και αυθόρμητα!
  12. Barbecue. To Καλοκαίρι είναι η εποχή για ψησίματα. Πάλι στο χαλαρό… Ωραίες βραδιές, με καλή παρέα, νοστιμιές και κρύα μπύρα!
  13. Τα γενέθλια του Πάνου! Το αγοράκι μας γεννήθηκε Καλοκαίρι! Διοργανώνουμε πάρτυ κάθε χρόνο με πολλή χαρά, κέφι, όρεξη και φαντασία. Μάθετε περισσότερα για το περσινό μας πάρτυ εδώ!
  14. Πάμε πλατεία! Ναι, πάμε στην πλατεία γονείς και πιτσιρίκια και περνάμε φίνα! Τα τραπεζάκια βγαίνουν έξω, γεμίζουν με λιχουδιές και κρύα ποτά και τα παιδιά μας τρέχουν και παίζουν χαρούμενα! Το τέλειο σκηνικό για όλους: παιχνίδι και κουβεντούλα!
  15. Όχι make up. Εντάξει, ίσως λίγο… Αλλά κατά βάση το Καλοκαίρι το πρόσωπό μας έχει το χρώμα που πρέπει! Λίγη μάσκαρα και λίγο λιπ γκλος είναι τα μόνα που χρειαζόμαστε!
  16. Στο hair styling λέμε όχι. Λίγο η ζέστη, λίγο η θάλασσα τα μαλλιά μας μας αρέσουν… χαλαρά!
  17. Παγωτό! Χωρίς σχόλια!
  18. Ο πιο αδύνατος εαυτός μου είναι εδώ! Ειδικά για φέτος το Καλοκαίρι, για μένα αυτό ισχύει 100%. Μετά τη γέννα της μικρής μας (έχουν περάσει 2 χρόνια…) φέτος κατάφερα να… δω το σώμα μου περίπου όπως πρέπει να είναι! ΓΙΟΥΠΙ!!!
  19. Φουσκωτή πισίνα στον κήπο. Δε νομίζω να πρέπει να το σχολιάσω περαιτέρω… Ε, ναι, έχουμε και εμείς πισίνα!!! ΧΑΧΑ!
  20. Τα φρούτα του κήπου. Τα δέντρα του κήπου μας βγάζουν κεράσια, μούρα, μούσμουλα, βερύκοκα, ροδάκινα και κοντούλες (αχλαδάκια). Έχουμε και σταφύλια, αλλά αυτά αργούν ακόμα! Η απόλυτη μαγεία είναι να βγαίνουμε στον κήπο και να τρώμε φρούτα από τα δέντρα μας! Όσες φορές την ημέρα θέλουμε! Ευτυχώς, και τα δύο μας παιδιά το απολαμβάνουν πολύ!
  21. Λουλούδια. Έχουμε και λουλούδια… χρώματα και αρώματα που μόνο το Καλοκαίρι τα βρίσκεις παντού!
  22. Φωτό για instagram. Το Καλοκαίρι το instagram γεμίζει με υπέροχες εικόνες! Πρέπει να πω κάτι άλλο?
  23. Cocktail Time! Όχι, πείτε μου, πόσες φορές έχετε βγει Χειμώνα για cocktail? Εμ, τι λέμε τώρα! Το Καλοκαίρι είναι η εποχή του cocktail!
  24. Κρύα μπύρα. Είμαι του κρασιού, βασικά, αλλά το Καλοκαίρι θέλω κρύα μπύρα!
  25. Θερινό cinema. Είναι η εποχή που η δράση για όλα μεταφέρεται έξω. Για μένα το θερινό cinema είναι από τα πιο ωραία πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς αυτήν την εποχή, ακόμα και όταν το σινεμά βρίσκεται στο προαύλιο του σχολείου!
  26. Χωρίς πρόγραμμα. Οι μέρες κυλάνε χαλαρά, αυθόρμητα, χωρίς πρόγραμμα, πρέπει και γιατί. Αυτό είναι για μένα το συστατικό για ένα αξέχαστο καλοκαίρι.
  27. Οι κοιλίτσες φουσκώνουν. Ναι, ναι! Φέτος το Καλοκαίρι αγαπημένα πρόσωπα έχουν ένα μωρό στην κοιλίτσα τους και καθώς όλες γεννάνε, με το καλό, Σεπτέμβρη και Οκτώβρη οι κοιλίτσες τους φουσκώνουν!!! Εγώ ζεσταίνω την αγκαλιά μου!
  28. Διακοπές! Το Καλοκαίρι είναι οι εποχή που όλοι πάμε διακοπές, σωστά? Και αν όχι, σίγουρα υπάρχει ο χρόνος για να ξεκουραστούμε και να απέχουμε για λίγο από όλα αυτά που μας παιδεύουν!
  29. Νεροπίστολο. Το απόλυτο παιχνίδι του Καλοκαιριού! Στον κήπο κάθε απόγευμα γίνεται χαμός και τσακωμός, εννοείται!
  30. Ξυπόλητα ποδαράκια. Τρελλένομαι να βλέπω τα παιδιά μου χωρίς παπούτσια μέσα και έξω από το σπίτι… Είναι η ελευθερία που νιώθουν! Και βέβαια όσο πιο βρώμικες πατούσες τόσο πιο ωραία έχουν περάσει!

Καλό Καλοκαίρι σε όλους!

Ετοιμάζω Βαλίτσα Για Το Τριήμερο!

Το πρώτο καλοκαιρινό 3ημερο είναι εδώ! Αλήθεια θα πάτε κάπου; Εγώ φέτος θα κάτσω σπίτι μου… Έχω 2 παιδικά πάρτυ, 1 το Σάββατο και 1 την Κυριακή! Θα περάσω σούπερ! Οπότε, όπως καταλάβατε, δε θα ετοιμάσω φέτος βαλίτσα για το τριήμερο… Εσείς όμως, όλο και κάπου θα πάτε! Σας ζηλεύω και σας εύχομαι ολόψυχα να περάσετε υπέροχα! Βέβαια, δεν πρέπει να παραπονιέμαι, γιατί το προηγούμενο ΠΣΚ με βρήκε Σπέτσες και Πόρτο Χέλι… Επομένως ας κάτσω σπίτι μου τώρα!

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας βοηθήσω να ετοιμάστε μία έξυπνη βαλίτσα για το τριήμερο. Αν ταξιδεύετε μόνοι, χωρίς παιδιά, τα πράγματα είναι σαφώς απλούστερα. Αν πάρετε και τους θησαυρούς μαζί σας, τότε ίσως χρειαστείτε και 2η βαλίτσα για το τριήμερο! Εμείς το προηγούμενο ΠΣΚ είχαμε μαζί μας 1 σάκο, το νεσεσέρ μου και μία τσάντα για τη θάλασσα. Οι ταξιδιώτες; Τρία άτομα: μαμά, μπαμπάς και το αγόρι μας! Τα χωρέσαμε όλα και δεν μας έλειψε τίποτα! Είμαι έτοιμη να σας αποκαλύψω πώς τα καταφέραμε!

Τα πράγματα της μαμάς:

  • 2 ζευγάρια παπούτσια: σνικεράκια και ένα ζευγάρι παντοφλέ πολλαπών χρήσεων: για θάλασσα, πισίνα και βόλτα
  • το αγαπημένο μου boyfriend παντελόνι
  • 1 μαύρη ζιπ κιλότ
  • 1 σορτσάκι
  • 1 πανοφώρι
  • 1 τουνίκ για τη θάλασσα
  • 2 μαγιώ
  • 3 μπλουζάκια + 1 που φορούσα στο ταξίδι
  • εσώρουχα, καλτσάκια & πιτζαμάκια
  • 2 ζευγάρια σκουλαρίκια και τα αγαπημένα μου βραχιόλια
  • 1 back pack

ΠερισσότεραΕτοιμάζω Βαλίτσα Για Το Τριήμερο!

10 Καλές Κακές Καθημερινές Συνήθειες

Τις τελευταίες μέρες έχω πέσει 2 φορές σε άρθρα που περιγράφουν όλες εκείνες τις καθημερινές συνήθειες που έχουμε λίγο πολύ όλοι μας, οι οποίες όμως, σε αντίθεση για το τι πιστεύουμε για αυτές, μόνο καλό δε μας κάνουν… Θα μπω κατευθείαν στο ψητό:

  1. Καθημερινό στρώσιμο κρεβατιού. Εγώ το πρώτο πράγμα που κάνω πριν αρχίσω οποιαδήποτε άλλη δουλεια το πρωί στο σπίτι είναι να αερίσω τους χώρους και να στρώσω κρεβάτια. Λάθος! Κάθε φορά που στρώνουμε το κρεβάτι μας βοηθάμε την υγρασία να παραμένει εγκλωβισμένη  και τα ακάρεα να κάνουν πάρτυ γιατί η υγρασία είναι η τροφή τους… Μία δουλειά λιγότερη, κορίτσια! Χα, Χα!
  2. Οδήγηση με ανοιχτά παράθυρα. Ειδικά τώρα που ο καιρός ανοίγει, ανοίγουν και τα παράθυρα στο αμάξι! Ε, λοιπόν, οφείλω να σας πω ότι αυτό είναι μέγα λάθος, καθώς η ρύπανση που υπάρχει στις οδικές αρτηρίες είναι 10 φορές περισσότερη από ότι στα προάστια! Επομένως, για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους, στην καλύτερη των περιπτώσεων, κλείστε το παράθυρο και ανοίξτε το air condition με πατημένο το κουμπί της ανακύκλωσης του αέρα.
  3. Πλένουμε τα δόντια μας αμέσως μετά από κάποιο γεύμα. Λάθος! Είναι σωστό να περιμένουμε 30 λεπτά και μετά! Ο λόγος είναι ότι με αυτόν τον τρόπο προστατεύουμε την οδοντίνη που βρίσκεται κάτω από το σμάλτο των δοντιών μας. Αν θέλετε να καθαρίσετε τη στοματική σας κοιλότητα,πιείτε νερό και αφήστε το σάλιο σας να κάνει τα υπόλοιπα.
  4. Πλένουμε τα χέρια μας με αντιβακτηριακό σαπούνι. Αυτό μου το έχει απαγορεύσει και η δερματολόγος μου. Όλα αυτά τα σαπούνια κάνουν πολύ κακό γιατί η καθημερινή τους χρήση καταστρέφει και εκείνα τα βακτήρια που προστεύουν την επιδερμίδα μας! Για αυτό το λόγο βγάλτε το αντιβακτηριακό σαπούνι από τις καθημερινές συνήθειες. Χρησιμοποιείστε το μόνο όταν είναι απαραίτητο, πχ σε περιπτώση τραυματισμού και όχι πάνω από 2 φορές την εβδομάδα.
  5. Ζεσταίνουμε το φαγητό μας στο φούρνο μικροκυμμάτων. Είναι μία από τις δικές μου καθημερινές συνήθειες… Εδώ υπάρχει μία βασική λεπτομέρεια: δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε πλαστικά σκεύη, όσο κατάλληλα και να είναι. Προτιμήστε τα γυάλινα ή τα πορσελάνινα.
  6. Στεγνώνουμε τα ρούχα μέσα στο σπίτι. Το χειμώνα κατά βάση, αυτό είναι συχνό φαινόμενο… Η πρακτική αυτή έχει σαν αποτέλεσμα να αυξάνονται τα επίπεδα υγρασίας και αυτά με τη σειρά τους να ευνοούν την ανάπτυξη των ακάρεων και της σκόνης. Όλη αυτή η ατμόσφαιρα μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις στο αναπνευστικο και στος πνεύμονες, ειδικά σε άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Επειδή αρκετές φορές μέσα στο χειμώνα το στέγνωμα εκτός σπιτιού μπορεί να είναι αδύνατο, φροντίστε να κρατάτε τα ρούχα σε δωμάτιο που δε βρίσκεστε και αφήστε ανοιχτό, έστω λίγο το παράθυρο.
  7. Κακή στάση σώματος. Εγώ αρκετές φορές “χύνομαι” στην καρέκλα του γραφείου μου και μετά για να σηκωθώ θέλω… ειδική βοήθεια! Όλοι όσοι κάνουν δουλειά γραφείου βρίσκουν μία εντελώς λάθος θέση, συνήθως κάπως ξαπλωτή, για να δουλέψουν. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πονοκεφάλους, πόνους στη μέση, στην πλάτη, ακόμα και ενοχλήσεις του γαστρεντερικού! Για αυτό σας λέω, δεν αρκεί μόνο η σωστή καρέκλα γραφείου, αλλά και η σωστή θέση του σώματός μας. Επειδή η κακή στάση μας απασχολεί πολλές ώρες καθημερινά, σας προτείνω να διαβάσετε αυτό το άρθρο το οποίο θα σας βοηθήσει αρκετά.
  8. Κοιμάσαι αργά. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όταν το σπίτι ησυχάζει, κάνω πολλά πράγμτα, τα οποία θα με βρούν πιο χαλαρή το επόμενο πρωί, πιστεύω… Βέβαια, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να μην κοιμάμαι όσο θα ήθελα… Ο ύπνος είναι σημαντικός! Δεν πρέπει να τον διαπραγματευόμσατε! Υπάρχουν μέρες που δε μπορώ να ανταπεξέλθω ούτε στα βασικά… Επομένως πρέπει να αποκτήσουμε καλές συνήθειες ύπνου! Προτείνω αυτά τα δύο άρθρα: Ώρες ύπνου ανά ηλικία και Πόσο απαραίτητος είναι ο ύπνος . Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ έχω πολύ μεγάλη ανάγκη να ενσωματώσω το σωστό ύπνο στις καθημερινές συνήθειες της ζωής μου!
  9. Μήπως είμαστε πολύ σοβαροί; Με άλλα λόγια, μήπως δε χαμογελάμε συχνά; Όταν χαμογελάμε πρώτον χαλαρώνουμε γιατί οι ενδορφίνες ενεργοποιούνται και καταπολεμούν το άγχος, και δεύτερον το χαμόγελο είναι μεταδοτικό!
  10. Έλχγος mail πριν κοιμηθούμε. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Φλόριντα έδειξε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν τις έξυπνες συσκευές τους για θέματα δουλειάς μετά τις 9 το βράδυ, ξυπνάνε με κακή διάθεση… Δε χρειάζεται να πω περισσότερα, νομίζω!

Βιογραφικό: 6 Πράγματα Που (ίσως) Πρέπει Να Παραλείψετε

Έχετε ακουστά τις επαγγελματικές διαστροφές, φαντάζομαι… Ε, λοιπόν ανήκω και εγώ σε αυτούς τους… διαστροφικούς τύπους. Η Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού (HR) ήταν το αντικείμενο των βασικών σπουδών μου και του Μεταπτυχιακού μου (Strategical Human Resources Management/Στρατηγική Διοίκηση Ανθρώπινων Πόρων). Μετά από κάποια χρόνια εργασίας στο κομμάτι αυτό, σταμάτησα και είμαι σπίτι μαζί με τα παιδιά μας! Αλλά αυτό το άτιμο μικρόβιο δε λέει να με αφήσει! Παρακολουθώ τις εξελίξεις στο χώρο και ακούω πάντα με ενδιαφέρον όσους μιλούν για τη δουλειά τους: αντικείμενο, ομάδα συνεργατών, διευθυντές, υφισταμένους, χώρος εργασίας, παράπονα κτλ.

Σήμερα θα παρασυρθώ από τη διαστροφή μου αυτή και θα σας μιλήσω, όχι για οργανογράμματα, αξιολογήσεις και περιγραφές θέσεων εργασίας, αλλά για κάτι πολύ απλό και ουσιαστικό: το βιογραφικό σας σημείωμα. Είναι ευρέως γνωστό ότι το βιογραφικό σας είναι το όπλο που θα σας ανοίξει την πόρτα στην αγορά εργασίας. Το βιογραφικό σας περιέχει όλες εκείνες τις πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος υποψήφιος εργοδότης για να σας μάθει και να επιλέξει αν θα σας γνωρίσει από κοντά ή όχι. Δε θα περιγράψω πώς πρέπει να γράψετε το βιογραφικό σας, γιατί υπάρχει αρκετή πληροφορία για το σωστό στήσιμο (βιβλιά, διαδύκτιο κ.α.) καθώς και τί πρέπει να περιέχει ένα σωστό βιογραφικό. Αυτό που θα κάνω είναι να σας πω τί δεν πρέπει ή δεν είναι απαραίτητο να συμπεριλάβεται στο βιογραφικό σας. Επομένως αν τώρα το φτιάχνετε ή πιστεύετε ότι χρήζει ανασχηματισμού, πάρτε χαρτί και μολύβι ή απλά εκτυπώστε το άρθρο!

  1. Σκοπός καριέρας ή αλλιώς career objective: θα βρείτε πολλά προσχέδια για το βιογραφικό σας που προτείνουν να συμπεριλάβετε μια σχετική περιγραφή στην άρχή του σημειώματος. Αλλά, πιστέψτε με, πολλοί μανατζερς θεωρούν χάσιμο χρόνου να διαβάζουν τους σκοπούς σας από τη στιγμή που θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι στην προϋηρεσία σας. Τώρα αν είναι η πρώτη σας δουλειά, προτείνω να μπεί στο εισαγωγικό σημείωμα που θα συνοδεύει το βιογραφικό σας. Γενικά ο σκοπός καριέρας θεωρείται από κάποιους λίγο ξεπερασμένη πληροφορία.
  2. Όχι στις μακροσκελείς περιγραφές: πολύ σημαντικό! Ο χρόνος για όλους είναι πολύτιμος! Φανταστείτε τον υπεύθυνο για την κάλυψη της θέσης να πρέπει να διαβάσει δεκάδες ή και εκαντοτάδες (στις μέρες μας ίσως και χιλιάδες…) βιογραφικά…. Πραγματικά, θα επιλέξει να δει τα πιο… λιγόλογα. Επομένως αν θέλετε να περιγράψετε την προϋπηρεσία σας κάντε το αναφέροντας τα πιο σπουδαία καθήκοντα που είχατε. Για παράδειγμα, αν σε προηγούμενη δουλειά σας η θέση που είχατε έπαιξε πρωτεύοντα ρόλο στην αύξηση των πωλήσεων, στο μερίδιο αγοράς, πείτε το! Εδώ θα πρέπει να δώσετε έμφαση. Αν έχετε εργαστεί ως αρθρογράφος σε περιοδικό μιλήστε για τα πιο σπουδαία σας ή τα πόσα άρθρα δημοσιεύτηκαν. Ένας βοηθός διοίκησης πάνω κάτω είναι γνωστό τί κάνει. Αν έχετε περάσει από μία τέτοια θέση δώστε βάση στα καθήκοντα εκείνα (που σίγουρα θα υπάρχουν) έξω από τη βασική περιγραφή: εκπαίδευση νεοπροσληφθέντων για παρόμοιες θέσεις θα μπορούσε να είναι μία καλή πληροφορία. Με άλλα λόγια ο λογιστής όλοι γνωρίζουν τί κάνει. Αυτό που δε γνωρίζουν είναι αυτό το έξτρα που ίσως να έχετε κάνει έσεις.
  3. Βαθμολογίες και…άλλα: κανέναν δεν ενδιαφέρει ο βαθμός του πτυχίου σας σε αυτή τη φάση της ζωής σας! Επίσης δε χρειάζεται να αναφέρετε το έτος αποφοίτησης… Αφήστε την εμπειρία σας να μιλήσει! Έχει δυνατότερη φωνή!
  4. Ικανότητες: team players, εξωστρεφής, κοινωνικός… δεν είναι στοιχεία χρήσιμα… Επίσης, αν είστε χρόνια εργαζόμενος/η δεν είναι αναγκαίο να τονίσετε πόσο καλά χειρίζεστε τον Η/Υ!
  5. Αμφιλεγόμενες πληροφορίες: πχ. μέλος κάποιου πολιτικού κόμματος. Η συμμετοχή όμως σε κάποιο κοινοφελή σκοπό θα μπορούσε να έχει έναν πιο θετικό αντίκτυπο.
  6. Όλα σε μία σελίδα: και εδώ έχουμε αυτό που λέμε από τη θεωρία στην πράξη! Προτιμήστε το βιογραφικό σας να χωρέσει σε μία σελίδα. Αν οι δουλειές που έχετε κάνει είναι πολλές επικεντρωθείτε στα 10 τελευταία χρόνια ή στις θέσεις που σας βοήθησαν τελικά να αποκτήσετε ταυτότητα σαν επαγγελματίας.

Κάτι τελευταίο: φορέστε το χαμόγελό σας, πάρτε την αυτοπεποίθησή σας μαζί και ξεκινήστε για τη νέα σας δουλειά!

ΥΓ: Αν θέλετε να πάρετε μία γεύση για το πώς θα φτιάξετε το βιογραφικό σας σημείωμα μπορείτε να ρίξετε μία ματιά στο e-biografiko.

 

Η Λίστα Της Άνοιξης (και του Πάσχα!)

Ότι και να μας πουν οι μετεωρολόγοι, η Άνοιξη είναι εδώ… Απρίλης μήνας είναι πια! Το μυαλό μας πλεόν σκέφτεται… καλοκαιρινά! Επίσης είμαστε και μέσα στις διακοπές του Πάσχα. Τα σχολεία είναι κλειστά, κάποιοι από εμάς έχουν άδεια που ή θα την περάσουν εντός των τειχών ή θα φύγουν στην εξοχή! Όπως και να έχει το σενάριο οι μέρες που έρχονται είναι κατάλληλες για να κάνουμε όμορφα πράγματα με τους αγαπημένους μας! Μπορούμε να μοιράσουμε το χρόνο μας σε έμας τους ίδιους αλλά και σε στιγμές που θα γεμίσουν τα παιδιά μας με αναμνήσεις. Η περίοδος αυτή βρίσκει τα παιδιά μας σε διακοπές, πράγμα που σημαίνει ότι ή θα δουν πολλή τηλεόραση ή θα πρέπει να φτιάξουμε πρόγραμμα δραστηριότητων ή απλά μπορούμε με λίγα πραγματάκια να περάσουμε όλοι μας υπέροχα! Η λίστα που σας προτείνω έχει ιδέες για δραστήριους αλλά και για λιγότερο δραστήριους!

1. Αν σας αρέσουν τα επίτραπέζια παιχνίδια πάρτε τα έξω! Διαλέξτε το καλύτερο για εσάς: κήπος, μπαλκόνι ή πάρκο

2. Η Άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για κηπουρική! Γεράνια, σκυλάκια, πανσέδες και τριαντάφυλλα είναι κάποια από τα λουλούδια που μπορείτε να φυτέψετε σε γλάστρα ή στα παρτέρια του κήπου σας (δες εδώ όλες τις λεπτομέρειες!) Επίσης μην ξεχάσουμε και τα κηπευτικά μας: καρότα, αγγούρια, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές και ντοματούλες είναι νομίζω αρκετά! Αν θέλεις όμως μια πιο ολοκληρωμένη παραγωγή συμβουλέψου αυτό το άρθρο. Ότι και αν αποφασίσεις, το σίγουρο είναι ότι τα παιδιά θα μάθουν ότι η γη πάντα μπορεί να μας προσφέρει τα καλύτερα! Πήγαινε στο φυτώριο της γειτονιάς σου και άρχισε τις ερωτήσεις και τις αγορές!

ΠερισσότεραΗ Λίστα Της Άνοιξης (και του Πάσχα!)

Τα Μυστικά Της Ευτυχίας

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν τα δικά τους μικρά αλλά και μεγάλα μυστικά της ευτυχίας τους. Τα μυστικά τους σχετίζονται με τη στάση ζωής τους, τον τρόπο σκέψης τους και γενικά τα θέλω τους. Τα μυστικά της ευτυχίας είναι συνήθειες απλές και πολύπλοκες συνδεδεμένες με την καθημερινότητα των ευτυχισμένων ανθρώπων. Τα λέμε μυστικά της ευτυχίας, αλλά είναι όλα τους τόσο οικεία σε όλους μας! Απλά, ίσως φοβόμαστε να τα πλησιάσουμε… Ξέρετε, όλοι μας έχουμε το ίδιο δικαίωμα στην ευτυχία! Για το τί τελικά είναι ευτυχία, ας αποφασίσει ο καθένας μας ξεχωριστά. Γιατί δεν προσπαθούμε; Εγώ μαζί σας θα μοιραστώ τα σπουδαία αυτά μυστικά της ευτυχίας χωρίς πολύ ανάλυση. Κάντε την μόνοι σας!

  1. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δε ζουν μέσα σε μία πλάνη. Ξέρουν πολύ καλά ότι αν αλλάξουν δουλειά δε θα γίνουν πιο ευτυχισμένοι.
  2. Ζουν την κάθε στιγμή και απολαμβάνουν όλα αυτά τα μικρά που τους συμβαίνουν.
  3. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν στόχους.
  4. Δεν κατηγορούν ποτέ τους άλλους για κάτι που τους στμβαίνει.
  5. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν πολύ καλά ποιοι είναι και τί μπορούν να κάνουν.
  6. Πάντα ανατποδίδουν!
  7. Υπολογίζουν πολύ τον ανθρώπινο παράγοντα. Για αυτό το λόγο έχουν δυνατές κοινωνικές σχέσεις (κάθε είδους) και είναι πάντα ανοιχτοί στους άλλους.
  8. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζούν έχοντας βάλει την ευγνομωσύνη στη ζωή τους.
  9. Είναι θετικοί και αισιόδοξοι.
  10. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι συγχωρούν και προχωρούν.
  11. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι φροντίζουν και αγαπούν τον εαυτό τους.
  12. Οι ευγένεια τους χαρακτηρίζει.
  13. Αποφεύγουν τις συγκρίσεις.
  14. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τρέφουν και τη ψυχή τους…
  15. Δέχονται τις δυσκολίες.
  16. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κάποια πράγματα και καταστάσεις ίσως να μην μπορέσουν να τα ξεπεράσουν ποτέ…

Αν έχετε ήδη δώσει ερμηνεία στο μεγάλο ερώτημα “τί είναι ευτυχία?”, είστε και σε θέση να αποφασίστετε αν πρέπει να προσπαθήσετε για την ευτχία. Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο. Κανείς δεν είπε ότι μπορείτε σίγουρα μόνοι σας. Η βοήθεια ίσως να είναι απαραίτητη. Η απόφαση δική σας.

Εγώ απλά θα σας αφήσω λέγοντας σας το εξής: η αισιοδοξία μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, δηλαδή το στρες, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλός μας να λειτουργεί στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων του!

Καλό Σαββατοκύριακο!

ΥΓ: Μην το πολυσκέφτεστε γιατί η σκέψη καμιά φορά σκοτώνει τη δράση!

Καλές Συνήθειες Που Αδυνατίζουν

Υπάρχουν καλές συνήθειες που αδυνατίζουν; Σίγουρα υπάρχουν! Γενικά η στάση ζωής που έχει ο καθένας μας και το στυλ της καθημερινότητας που επιλέγει να ακολουθήσει καθορίζουν όλους τους τομείς της ύπαρξής του, οπότε σίγουρα και το σωματικό του βάρος! Εδώ και 2 χρόνια, από τη γέννηση της Σοφίας, προσπαθώ να χάσω 10 κιλά! Είιαι αυτά που που μου άφησε η εγκυμοσύνη… Η αλήθεια είναι ότι πήρα μόνο 6 κιλά, αλλά είχα και άλλα 4 καβάτζα… Ξέρετε, είναι αυτά τα κιλά που τα παίρνεις καλού κακού, μη σου συμβει τίποτα… Και μετά τους αρέσει τόσο πολύ η παρέα σου και ο χαρακτήρας σου, που δε φεύγουν με τίποτα!!!! Κάπως έτσι συνέβει και με τα 4 δικά μου, μόνο που είναι αρκετά κοινωνικά και έγιναν φίλοι με τα 6 της εγκυμοσύνης! Δύσκολοι οι αποχωρισμοι, τελικά!!! Όπως και να’χει, πλέον έχει φτάσει ο κόμπος στο χτένι, που λέει και ο σοφός λαός μας!

Το τελευταίο διάστημα έχει πέσει πείνα… κάνω δίαιτα δηλαδή! Αλλά αυτό που έχω καταλάβει είνια ότι πρέπει, αφού φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, να συνεχίσω να έχω στην καθημερινότητά μου διατροφική ρουτίνα. Έτσι λέγεται διαφορετικά το “κάνω διατροφή” ή “προσέχω”. Όλη αυτή η ρουτίνα έχει να κάνει και με όλες αυτές τις καλές συνήθειες που αδυνατίζουν! Όταν είπα τέλος, τώρα δίαιατα, θυμήθηκα ότι κάπου είχα διαβάσει για αυτές τις καλές συνήθειες που αδυνατίζουν, και θυμάμαι ότι για ένα διάστημα είχα βάλει κάποιες στην καθημερινότητά μου… Και μαντέψτε… Τις βρήκα ξανά!

Όλες οι καλές συνήθειες που αδυνατίζουν συγκεντρωμένες εδώ μόνο για εσάς!

ΠερισσότεραΚαλές Συνήθειες Που Αδυνατίζουν

Άγιος Βαλεντίνος: Οι Θρύλοι Του Και Η Δικιά Μας Μέρα


Άγιος Βαλεντίνος… Μία μέρα με πολύ φανατικούς οπαδούς και πολύ φανατισμένους πολέμιους… Εγώ, από την άλλη, δε θυμάμαι να έχω γιορτάσει τη μέρα αυτή με κάποιον τρόπο… Ίσως μία φορά, μαθήτρια ακόμα, όταν μου έκανε έκπληξη το… αγόρι μου. Ήμουν άρρωστη στο σπίτι όταν ξαφνικά χτύπησε το κουδούνι και στην πόρτα εμφανίστηκε το αγόρι με αρκούδο (τον έχω ακόμα), τριαντάφυλλο και σοκολάτα! Αυτό ήταν… Ο Άγιος Βαλεντίνος από τότε δεν μου ξαναχτύπησε την πόρτα! Και όχι, δεν είμαι εχθρός ούτε τρελός οπαδός αυτής της γιορτής. Ίσα – ίσα που πιστεύω ότι κάθε ιδιαίτερη μέρα είναι αφορμή να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά: οι υποστηρικτές αγοράζουν λουλούδια, δώρα και γεμίζουν τα εστιατόρια, ενώ οι σκεπτικιστές συζητάνε και επιχειρηματολογούν… Εδώ που τα λέμε, είμαι σίγουρη ότι και οι εχθροί του Άγιο Βαλεντίνου, κάπου, κάπως, ή ίσως κάποια άλλη μέρα θα τον γιορτάσουν!

Αλλά τελικά ποιος ήταν ο Άγιος Βαλεντίνος; Οι ιστορίες γύρω από το όνομα του πολλές… Επίσης κάπου στην ιστορία εμφανίζονται 2 Βαλεντίνοι, χωρίς όμως να έχει ξεκαθαριστεί ποιος ήταν τελικά ο Άγιος Βαλεντλίνος από τους δύο. Όπως και να χει όμως, πάντα οι μύθοι και οι θρύλοι μας γοητεύουν όλους, είτε οπαδούς, είτε πολέμιους!

Κατ’αρχάς, να πούμε ότι 14 Φλεβάρη είναι η ημερομηνία θανάτου του Αγίου. Πιο συγκεκριμένα ο Άγιος Βαλεντίνος πέθανε στις 14/2/269 και θεωρείται οσιομάρτηρας. Ο λόγος του θανάτου του είναι ρομαντικός… Ο Αυτοκράτορας Κλαύδιος, εκείνα τα χρόνια, είχε απαγορεύσει στους νέους άντρες να παντρεύονται γιατί ο αυτοκάτορας κατάλαβε ότι οι ανύπαντροι άντρες ήταν καλύτεροι στρατιώτες! Δεν τους περιμένε καμία αγαπημένη πίσω και ούτε είχαν και αυτοί τη λαχτάρα να δουν σύντομα το άλλο τους μισό. Ο Άγιος Βαλεντίνος εκείνη την περίοδο ήταν επίσκοπος στη Ρώμη και εκτελόυσε το μυστήριο του γάμου μεταξύ των νέων και ερωτευμένων κρυφά… Για αυτό το λόγο συνελήφθει! Στη δίκη ο διακαστής ήταν έτοιμος να του δώσει χάρη. Όταν όμως προσπάθησε να μυήσει στο Χριστιανισμό τον Κλαύδιο (τα ψιλοκατάφερε η αλήθεια είναι!), τότε καταδικάστηκε προς λιθοβολισμό. Επέζησε και έτσι λίγο αργότερο αποκεφαλίστηκε…

Μία αλλή ιστορία στην οποία αναφέρεται ο Άγιος Βαλεντίνος και τον τοποθετεί πάλι στα χρόνια του Κλαύδιου πάει κάπως έτσι: Ο Δικαστής Αστέριος αμφισβητώντας την πίστη του επισκόπου Βαλεντίνου, του ζήτησε να κάνει την τυφλή και θετή του κόρη να δει ξανά. Ο Αγιος Βαλεντίνος τα κατάφερε και τότε ο δικαστής βαφίστηκε αυτός και όλη του οι οικογένεια, χριστιανοί. Ο Άγιος Βαλεντίνος του ζήτησε μέσα σε τρεις μέρες να εξαφανίσει ότιδήποτε ειδωλολατρικό από την πόλη και τότε επενέβη ο αυτοκράτορας Κλαύδιος και πρόσταξε το θάνατο του Αγίου…

Μία άλλη όμορφη ιστορία είναι και ο έρωτάς του Αγίου με την τυφλή κόρη του θεσμοφύλακά του… Της έστελνε γράμματα και υπέγραφε “με αγάπη, ο Βαλεντίνος σου”!

Και κάπως έτσι όλες οι ιστορίες συνδέονται λίγο μεταξύ τους για να αποκτήσει ο Άγιος Βαλεντίνος τη θέση που του αξίζει. Γιατί αν όντως, βοηθούσε τους ερωτευμένους τότε δικαίως του αξίζει μία ολόκληρη μέρα όλοδική του!

Τώρα αν θέλουμε να πάμε λίγο πιο βαθιά στην ιστορία της σχέσης του ανθρώπου με τη θρησκεία, τότε θα πρέπει να ανφερθούμε στα Λουπερκάλια. Η γιορτή αυτή είναι μία παγανιστική γιορτή αφιερωμένη στο θεό της γονιμότητας το Λούπερκους. Γιορτάζοταν το Φλεβάρη μέχρι τον 5ο μ.Χ. αιώνα όπου και απαγορεύτηκε και τη θέση της πήρε ο Άγιος Βαλεντίνος!

Όλοι γνωρίζουμε ότι η Ορθόδοξη Εκκλησία δεν δέχεται την ύπαρξη του Άγιο Βαλεντίνου. Εδώ στη Ελλάδα, η γιορτή ήρθε τη δεκατία του 1970 με πρωτοβουλία των ανθοπώλων.

Αλλά καλό είναι να μην ξεχνάμε και την αρχαία αυτή πεποίθηση που θέλει τα πουλιά να ζευγαρώνου κάθε χρόνο στις 14 Φλεβάρη!

ΠερισσότεραΆγιος Βαλεντίνος: Οι Θρύλοι Του Και Η Δικιά Μας Μέρα

Λιγότερο Άγχος; Και Όμως, Γίνεται!

Το άγχος είναι βασικό θα έλεγα χαρακτηριστικό της καθημερινότητάς μας… Άλλοι το καταπολεμούν, κάποιοι άλλοι χρειάζονται αυτό το λίγο άχγος για να τα καταφέρουν και κάποιοι άλλοι πνίγονται μέσα σε αυτό… Έγω, για να είμαι ειλικρινής, δεν πιστεύω ότι γίνεται να εξαφανίσουμε το άγχος από τη ζωή μας! Μπορώ να πω ότι ίσως να χρειάζεται και λίγο! Αυτό όμως που επίσης πιστεύω είναι ότι το άγχος μπορεί να λειτουργήσει και σαν ανασταλτικός παράγοντας στην καθημερινότητά μας, στη δουλειά μας και στις σχέσεις μας. Επομένως, είμαι υπέρ στο να κάνουμε ότι μπορούμε ώστε να μειώσουμε το άγχος μας. Ας κρατήσουμε αυτό που μας χρειάζεται, το υπόλοιπο ας το πετάξουμε μακρυά!

Ας δούμε λοιπόν πώς τα πάμε από άγχος; Αυτό το μικρό τέστ θα μας βοηθήσει. Απαντήστε, προσθέστε τους αριθμούς μπροστά από τις απαντήσεις σας και βρείτε το τελικό σας σκορ. Τα αποτελέσματα ακολουθούν μετά την ολοκλήρωση του τεστ:

Α. Γενικά πώς είναι ο ύπνος σου;

  1.  Δεν κοιμάμαι καλά
  2. Κοιμάμαι σχετικά καλά
  3. Κοιμάμαι πολύ καλά

Β. Πώς αισθάνεσαι όταν ξυπνάς;

  1. Συνήθως είμαι κουρασμένος/η
  2. Είμαι καλά
  3. Ξυπνάω γεμάτος/η ενέργεια

Γ. Το σωματικό σου βάρος έχει σκαμπανεβάσματα;

  1. Παίρνω βάρος κυρίως στην κοιλιά
  2. Το βάρος μου είναι σταθερό, αλλά παραπάνω από αυτό που θα ήθελα
  3. Το βάρος μου είναι σταθερό και ιδανικό θα έλεγα

Δ. Πόσο συχνα αρρωσταίνεις;

  1. Συνέχεια
  2. Μερικές φορές το χρόνο
  3. Σπάνια

Ε. Πως είναι η όρεξή σου; Έχεις λαχτάρα για το φαγητό σε άσχετες στιγμές;

  1. Η λαχτάρα μου είναι συχνή, ειδικά για κάτι λιπαρό
  2. Η λαχτάρα μου είναι ισορροπημένη
  3. Ικανοποιούμαι με υγιεινά σνακ

ΣΤ. Πόσο συχνά έχεις πονοκεφάλους ή πόνους στη μέση;

  1. Συχνά
  2. Κάποιες φορές
  3. Σπάνια

Ζ. Πώς είναι η σεξουαλική σου διάθεση;

  1. Χαμηλή
  2. Έτσι και έτσι
  3. Είμαι ικανοποιημένος/η

Η. Πώς είναι η λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος; Έχετε φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή παλινδρρόμηση;

  1. Νιώθω συχνά ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα
  2. Μερικές φορές έχω συμπτώματα
  3. Το πεπτικό μου λειτουργεί καλά

Θ. Σε ποιο επίπεδο πιστεύετε ότι βρίσκεται το άγχος σας;

  1. Συχνά νιώθω αγχωμένος/η
  2. Μερικές φορές έχω έντονο άγχος
  3. Είμαι ικανοποιημένος, σπάνια αγχωμένος

Ι. Πώς θα περιέγραφες τη διάθεσή σου γενικώς;

  1. Έχω συχνά τις μαύρες μου
  2. Είμαι ΟΚ
  3. Γενικά νιώθω αρκετά καλά

Αποτελέσματα:

  • 26 – 30 βαθμοί: χαμηλό άγχος
  • 20 – 25 βαθμοί: λίγο άγχος
  • 10 – 19 βαθμοί: πολύ και συσσωρευμένο άγχος

Πηγή: Stress – Relief – Help

Και κάπως έτσι έχουμε τώρα ένα μπούσουλα για τα επίπεδα στα οποία βρίσκεται το άγχος μας. Αν θέλετε να κάνετε κάτι για αυτό θα πρέπει πάνω από όλα να το θέλετε πραγματικά και να αλλάξετε λίγο τον τρόπο σκέψης σας και τις συνήθειές σας σε διάφορους τομείς: καθημερινότητα, διατροφή, ενδιαφέροντα. Τίποτα δε θα συμβεί μαγικά, ούτε αστραπιαία. Όλα θέλουν δουλειά, υπομονή, επιμονή και θέληση. Εγω, για άλλη μία φορά, έκανα την έρευνά μου, γιατί το άγχος είναι κάτι που με απασχολεί. Επιλέον, μετά τη γέννηση της Σοφίας (που έχει σύνδρομο Down) οι ανησυχίες μου έχουν διαφοροποιηθεί… Έχω καταφέρει, βέβαια, πολλά πράγματα τα οποία με άγχωναν χωρίς λόγο να τα αποβάλλω από τη ζωή μου. Αλλά πραγματικά πιστεύω ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Αυτό που θέλω πολύ είναι να μοιραστώ μαζί σας όλα αυτά τα ωραία που έχω μαζέψει κατά καιρούς μέσα από το διαδύκτιο άλλα και από συζητήσεις με ειδικούς και παθόντες! Έτοιμοι;

ΠερισσότεραΛιγότερο Άγχος; Και Όμως, Γίνεται!

10 Πράγματα Που Οφείλεις Να Κάνεις Σα Μαμά

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες νέες μαμάδες φέρνει μία νέα χρονιά; Πόσα μωρά μπορεί να γεννιούνται κάθε χρόνο; Με μία πρόχειρη ματιά που έριξα στο διαδύκτιο, είδα ότι κάθε δευτερόλεπτο γεννιούνται 5 παιδιά κάπου στον πλανήτη! Οι οικογένειες μεγαλώνουν και οι μαμάδες πληθαίνουν!

Όταν μία γυναίκα γίνεται μαμά, αρχίζει το μαγικό ταξίδι: το ταξίδι της μητρότητας. Ένα φανταστικό ταξίδι με πολλές χάρες: απολαυστικό, κουραστικό, αποκαρδιωτικό, χαλαρό, αποδοτικό, με επιβραβεύσεις, ξεκαρδιστικό, συγκινητικό, γεμάτο παιχνίδι, γνώση, αγκαλιές, φιλιά και πολλή αγάπη.

Μέσα σε αυτό το ταξίδι όμως, εμείς οι μαμάδες εύκολα ξεχνάμε τον… εαυτό μας. Ξέρετε, εκείνον τον εαυτό με τους πολλόυς ρόλους: γυναίκα, μαμά, άνθρωπος, νοικοκυρά, εργαζόμενη, σύμβουλος, παρηγορήτρα, διασκεδαστής, φίλη, συζυγος και τόσα πολλά ακόμα που κάνουν τη λίστα αυτή ατελείωτη!

Θα το κάνω λίγο πιο προσωπικό το ζήτημα. Μανούλα, που διαβάζεις αυτό το άρθρο, πρέπει να ξαναβρείς αυτόν το χαμένο εαυτό, γιατί αυτός είναι ο πιο δυνατός σου σύντροφος τώρα στη νέα σου ζωή. Πρόσεξέ τον σαν το πιο πολύτιμο αγαθό σου. Μην τον ξεχνάς ποτέ! Άγάπα τον και φροντιζέ τον, γιατί αυτός ο σύντροφος δεν πρέπει να σε εγκαταλείψει ποτέ! Και για να μη συμβεί αυτό να τα 10 πράγματα που οφείλεις να κάνεις σα μαμά στην καθημέρινότητα σου:

Περισσότερα10 Πράγματα Που Οφείλεις Να Κάνεις Σα Μαμά